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Achtsamkeitskurs mit Laurette Bergamelli In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden, mit einer wohlwollenden und nicht wertenden Haltung alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, wahrzunehmen: Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle. Sie lernen durch gezielte Übungen, immer wieder in die Gegenwart zurückzukehren, anstatt in Gedankenschleifen zu Vergangenem oder Zukünftigem zu verharren. Das regelmäßige Üben vermindert Stress, Angst und Depression; es führt zu mehr Klarheit, mehr Gelassenheit und mehr Akzeptanz; die Lebensqualität steigt. Die Teilnehmenden erlernen eine stabilere Haltung dem Leben gegenüber und können auch in schwierigen Situationen die Kraft der inneren Ressourcen besser nutzen. Laurette Bergamelli ist Diplom-Psychologin und Achtsamkeit-Trainerin (MBSR/MBCT). http://www.einfach-hier-und-jetzt.de/------Kurs N°194270A in Luxemburg-Stadt: Termine: jeweils donnerstags von 18.00 bis 20.30 UhrAm 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 27.06. und 04.07.2019(Nachtreffen noch offen)In der ErwuesseBildung, 5, avenue Marie-Thérèse, L-2132 LuxembourgAchtsamkeitstag am Sonntag, den 30.06. von 9.30 bis 16.30 Uhr im Centre Jean XXIII, 52, rue Jules Wilhelm, L-2728 Luxembourg------Kursgebühr: 385 Euro (für ca. 30 Stunden, Raum und Material)Kurssprache: DeutschVorgespräch und ANMELDUNG bei Laurette Bergamelli, Tel. 0049 (0) 171 4807309, laurettebergamelli@web.deTeilnehmerInnen: max. 18 PersonenRéseau de partage d'informations alternatives Luxembourg - www.almina.lu