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Organisé par le Service des Sports de la Ville de Differdange: Qi Gong Anti-ÂgeRalentir le vieillissement par le Qi Gong, c’est possible ? Le Qi Gong n’est-il pas l’art de la longévité ?A l’inverse de l’Occident, dans la civilisation chinoise, et depuis son origine jusqu’à nos jours, soit 4000 à 5000 ans d’histoire, la longévité a été une préoccupation prioritaire, fondamentale. Vivre longtemps en pleine possession de ses moyens est plus qu’un vœu pieux, c’est un devoir. Confucius disait : « Il faut rendre le corps à la mort tel qu’on l’a reçu à la naissance ».Qi Gong anti-âge : ralentir les effets du vieillissement«Mettre du printemps dans la vieillesse», comme on le dit dans la tradition chinoise.La santé est définie, en Médecine traditionnelle chinoise, comme l'harmonie des mouvements à l'intérieur du corps humain. Quand l'énergie (le Qi ou chi) abonde dans le corps, la pensée est claire et les réflexes vifs. Lorsque l'énergie manque, on se sent faible, lourd et sans vitalité. Le Qi Gong, une forme de méditation en mouvement, permet de cultiver l’harmonie physique, psychique et affective, en améliorant la circulation du sang et du Qi (énergie), en dénouant la structure corporelle, en relâchant les tensions et en libérant les blocages ou émotions figées dans le corps. À moyen-long terme, le Qi Gong favorise l’unité en Soi, reliant le corps, l’esprit, le psychisme et le cœur.Pour maintenir le plus longtemps possible les capacités fonctionnelles de l’organisme vieillissant, il faut fortifier ses énergies et sa vitalité. La preuve a été faite que le Qi Gong, en plus de régulariser les grandes fonctions de l’organisme, a des effets anti-vieillissement, notamment grâce à l’action sur les hormones de croissance (GH, Growth Hormone) 1 , ACTH, mélatonine, cortisol (ou hormone de stress).Les bienfaits de la pratique régulière du Qi GongEn plus de ralentir les effets du vieillissement, la pratique régulière du Qi Gong contribue à :- maîtriser son stress et ses émotions, réduire l’anxiété- favoriser la circulation sanguine et énergétique- renforcer la mémoire et la concentration- soigner la fatigue et la dépression- guérir des maladies chroniques- récupérer des ressources personnelles (flexibilité des articulations et disparition des douleurs articulaires; états cardio-vasculaires, digestion et assimilation améliorées, etc.)- tonifier les muscles des jambes et améliorer l’équilibre- stimuler le système immunitaire- se développer spirituellement, etc.Le Qi Gong s’inscrit parfaitement dans les stratégies préventives médicales ou paramédicales ainsi que dans celles de la remise en forme et de l’optimisation de santé.«C’est prouvé scientifiquement», souligne le Docteur Yves Réquéna, spécialiste français du Qi Gong, qui a créé avec ses confrères la première association scientifique médicale de recherche sur le Qi Gong en France, profitant des liens établis avec les scientifiques chinois, européens et américains.INFORMATIONS PRATIQUESDémarrage des cours : Jeudi 20 Septembre 2018Horaire : tous les jeudis (en période scolaire) de 11h00 à 11h50 (merci d'arriver au moins 10min avant les débuts des cours)Lieu : Annexe du Centre Sportif de Differdange - Avenue du Parc des Sports - 4671 Oberkorn, LuxembourgTarifs : 50€ les 15 séancesRenseignements : Service des Sports - Ville de Differdange (tél: +352 58 77 1 - 1301 / 1308)Enseignant(s) : Gino Micucci ​Professeur et Praticien de Qi Gong, diplômé de l'Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng https://www.facebook.com/gino.micucciInscriptions à partir du 10 Septembre 2018:- aux numéros 58 77 1 - 1301 / 1308- Nous vous rendons attentifs au fait que votre appel téléphonique vaut inscription. Ensuite une facture vous sera envoyée par courrier.Les annulations et changements se feront uniquement par écrit à l’adresse suivante : Administration communale de la Ville de DifferdangeService des Sports - B.P. 12 - L-4501 Differdangeou par courrier électronique : sports@differdange.lu