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ZENbo Balance vereint Meditation, Bewegung und Entspannung.

Jede Einheit (90 Minuten) besteht aus 3 Phasen:

SILENCE - Ankommen und zentrieren mit einer Meditation.

MOVE (Hauptteil) Sanfte und achtsame Bewegungen (angelehnt an QiGong

und Yoga) im Sitzen, Stehen und Liegen.

RELAX - Entspannung, z.B. mit einer Körper- oder Phantasiereise.

ZENbo Balance

schult die Körperwahrnehmung,

mobilisiert die Gelenke,

fördert die Bewegunglichkeit,

stärkt das innere und äußere Gleichgewicht

und steigert die Fitness.

Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Max. 6 TeilnehmerInnen

Kursgebühr: 80,00 €

Weitere Informationen und Anmeldung:

entspannung-kenn

Elke Reget

Trierer Str. 18, 54344 Kenn

0049 (0)6502 9975255

entspannung-kenn@web.de